부자아빠이야기

다이어트를 마음 먹게 되는 계기도그렇고 다이어트 할때 가장 뺐으면 하는 부위가 바로 뱃살이 아닐까 합니다. 저도 지금 다이어트 중인데 뱃살 빼기가 가장 힘든것 같아요. 왜이렇게 한번 나온배는 쉽게 들어가지가 않는것인지..정말 속상합니다. 책도 보고 유튜브도 보고 이것 저것 찾아서 보는데도 안되네요 . 그래서 오늘은 세브란스 전문의가 알려주는 뱃살 빼는 방법 3가지를 알아보겠습니다. 뱃살을 빼는 핵심키워드는 가장중요한 것은 운동이고 두번째는 스트레스 관리 세번째는 영양소 관리 입니다. 1.운동이건 누구나 알고 있는 것인데 참 실천하기 힘들죠. 뱃살빼는 방법으로 무조건 운동은 필수 입니다. 저도 헬스를 등록해놓고 출석률이 40%밖에 되지 않네요. .출석률도 중요하지만 더 중요한건 운동을 얼마나 효과적으로 하..